言趣阁

第41章 花样体能(二)

《翏依芭女神》转载请注明来源:言趣阁yanquge.com

正在男生们得意洋洋的时候,陈教练的哨音又响了,大家都在看他又出什么坏招。

“男生引体向上准备。”

十二个男生齐刷刷站在一排单杆下面,女生则站在单杆的对面,有几个男生在嘀咕,“这要是让女生抱住腿,我们一个个都得死翘翘,谁有那么大得力气啊!”

“安静!女生上梯子,然后趴在平台上。”

不一会我们12个女生趴在单杆上方一尺高的地方,向下俯视着男生。

“我先说一下规则。引体向上大家都做过,身体摆动幅度不能过大,下巴要过杠,当然,有能力的男生可以尝试着去找上方女生的嘴唇。”陈教官说出套路。

男生们是几家欢乐几家愁啊。晗煜、晗赟以及几个身材高挑的男生跃跃欲试。

晗赟喊道,“翏依芑,不许躲啊。”

“那得看你得本事了。”熹雨瞪他一眼。

“每人十个,能者多劳,没有上限,只有一组,开始!”陈教练一声令下。

“依芭翏,你准备做几个?”

“你说呢?”晗煜眨眨眼睛,坏笑。

“都挺累的了,十个就行了。”

“好!就听小蓝老师的。”晗煜依旧坏笑。

“好孩子。”

哪想这家伙上肢力量很强,在下巴过杠以后还能坚持一小会。

每次都有三秒的热吻,让我心潮澎湃、难以忘怀。

不知不觉中,一个小时过去了,我们都在期待着最后一个训练科目能玩出什么花样。

“同学们,下面是女生的握力练习,大家有什么好主意啊?”陈教练的目光扫视着队伍。

男生们个个抓耳挠腮、冥思苦想,希望能出个搞笑的点子。

有个男生大胆的提出了,“抓屁股!”

结果引来女生愤怒的抗议,甚至有女生爆粗。

这下男生们都沉默了。

“男生们要再想不起,我这里有握力器,到时候别后悔啊!”陈教练催促着。

“教官,就让她们给我们抓抓小腿肚子吧。”一个男生建议。

“很好!每次训练完都要做放松,否则锻炼的部位容易形成乳酸堆积,影响训练效果。”陈教练说道。

一个女生感到心理不平衡,嚷嚷着,“我们训练完也要放松呀!”

“非常好!给男生增加一个项目,帮女生揉揉腿肚子。”陈教练笑呵呵的。

皆大欢喜,双方都乐意。

“男生们肌肉结实,你们抓的时候要用力,这样效果才好。不过,不能掐啊!”

教练不说还罢了,说了反而是提醒女生。现场不时传来男生的求饶声。

抓着晗煜健硕的小腿肌肉,我不由感叹,“依芭翏,看样子你是运动健将啊!”

“不瞒小蓝老师,五年前我受伤以后,就在这里进行康复训练,差不多有两年时间,才有这效果。”

“不错,看样子挺有毅力的嘛!”

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

小说推荐:《锦宫春暖》《[足球]安东绿茵日记》《从泰坦尼克号开始》《从机械师开始无限转职》《死灵法师在末世疯狂屯兵》《犯罪专家在恋综杀疯了》【侠客中文网】《游戏搞到一个亿》《从1979开始的文艺时代》《从卖盒饭到中华名厨

梦随心安提示您:看后求收藏(言趣阁yanquge.com),接着再看更方便。若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

新书推荐

惊!天机门小公主又在摆摊算命我一堂堂演员绑定个曲库有啥用?我刚觉醒系统,她爸让我滚远点?爱吃狗香肠的小奇哥的新书NPC救命我只想躺平踏准风口成巨富绝世神龙民国穿越女掌柜转世到香港之我是明星视频通万界:开局猴哥上榜我比神明还老回档:换个姿势再来一次爹死跟娘被拐改嫁我养大弟妹成家穿越七零,我带着养子跑路了被迫与校草做情侣离婚协议撕三次,带崽二婚他哭崩了国运求生:娇弱的我靠幸运值带飞一人:拘灵遣将?亢金龙娘!渣夫处处护寡嫂,我靠兽语成国宠!穿的每个世界主角都有病怎么办都市医仙,女总裁们最强救星重生93:拎着麻袋去捡漏萌宝大佬不好惹,打着奶嗝躺赢了凡人的平凡一生全球资本家:从大学开始当首富神级傻婿臭弟弟,下山来祸害你师姐啊重生做股神重生入官场,草根变凤凰降龙传七零不做冤大头,下乡赶山娶村花所有人偷听我心声改变悲惨未来不当舔狗后,她哭着跪求我回来穿越六零:丈夫带我进城了梦想成真却是1958浮萍最强渔夫:海岛奶爸透视医武在身的外卖骑手说好演反派,你怎么假戏真做了?凡人寻长生:科学修仙录