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训练室内的运动器材很全面，有专门锻炼某一个部位的，也有锻炼全身的。
沈时洛在一旁的置物架拿了一套运动服准备换上，就看到许琦站在一旁亮晶晶的眼睛。
沈时洛疑问：“怎么了，有什么问题吗？”
许琦看着他放下脱衣服的手，揉揉鼻子，装作无事发生：“没什么，没什么，你先去在这边换衣服，我去另一边换。”
一背过身，他脸上淡定的表情就绷不住了，整张脸皱在一起。
许琦啊许琦，你怎么可以被美□□惑呢？
虽然你一开始就是因为沈时洛长得很好看注意到他，才能够及时发现孙然的目光，但是这种情况下，你也不能学人家孙然色眯眯地看人家啊。这、这不就变成和孙然一样的人了吗，你让人家沈时洛怎么看自己，怎么维持自己在他心目中光明伟岸的美好形象。
许琦心中百般纠结，他也不是这么看脸的人，只是有一丢丢的颜控，而沈时洛这张脸又刚刚好戳中了他的每一个审美点。
眉形锋利，色如浓墨。
睫毛笔直地像是画了道眼线，眼尾不翘不勾，看人的时候总是带着点漫不经心。
禁欲而冷淡。
许琦觉得，人不可能一辈子当君子，他这两天已经当够君子了，他要当一眼小人。
一眼，就一眼。
他猛地转过头。
只看到一抹白色，然后是黑色的运动服落下。
许琦连忙跑远，捂着有点发烫的脸，回味着刚刚看到的景色。
腰、好细、好白、看起来好软啊，想摸。
当小人真好。
可惜一生只有一次。
沈时洛换起衣服来很快，没两下全套装备都穿好了。
其实他有一点轻微的洁癖，不太能够接受穿来历不明的衣服，但都已经到这个地步了，也就没必要在意这么多，顶多就是心里膈应一点。
他没想到的是徐琦竟然还有些害羞，跑那么远的地方换衣服。
来了这么久都没适应吗？
.
因为是第一天开始，训练的内容比较简单。
先是重复做几组拉伸运动，感觉到身体四肢舒展开，就可以开始慢跑。
沈时洛感受自己的身体状况，发现身体在这样的运动下格外舒服，可以清晰地感觉到每一寸经脉舒张放松，以平稳的速度达到一个最好的状态。
在规定的几组训练完成后，他觉得这个拉伸强度不够大。他似乎可以承受更大强度的拉伸运动。
沈时洛：“还有别的强度更大的拉伸运动吗，我想试试。”
在沈时洛在运动的时候，许琦也在运动。
他在这个地方运动了五个月了，曹一舟说他主要是腿部力量不够，导致跑得不快，所以让他在这里骑动感单车。
他骑得正风生水起、脑袋直摆，忽然感觉到一道黑影挡住了灯光。
徐琦骑车的腿渐渐放慢，脸上的表情有些凝滞。
徐琦：“沈、沈哥，你有什么事吗？啊……奥，拉伸运动啊，我找找。”
他下了车，领着沈时洛往另一个方向走去，指着一块海绵垫。
“那处是做瑜伽的区域，是灯塔里的女生用的，他们的柔韧性更强。不过我没想到沈哥你的柔韧性这么好，你就对照着海绵垫对面的图纸就好了，上面有指示动作。”
沈时洛看着墙上贴的图纸，问：“你们的训练计划是曹一舟制定的吗，看起来很专业。”
许琦：“不是。第一层什么人都有，我们找人给我们设计的，说是可以最大限度的帮助我们开发身体潜能。你今天先练这个，不过不要太用力了，有不舒服要赶快停下。虽然异能人身体恢复速度要快一些，但总归还是要小心点。我先走，你有需求再来找我。”
徐琦走后，沈时洛就开始了瑜伽训练。
墙面上张贴的图纸写的很详细，沈时洛跟着步骤一步步做。
瑜伽的动作确实要比一开始做的大一些，但效果也更加明显。
沈时洛不知道其它异能人的感受如何，他只觉得自己每做一个动作，身体就会有巨大的提升。这种提升并不是说从做不到提升到做得到。而是，他本来就可以，但长时间不运动，导致他逐渐疏松了对身体的掌握，现在的这些动作是在帮他一遍遍地重新熟悉这个躯体。
从躯干到末梢，骨与肉一寸寸贴合，灵魂在身体里得到释放。
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